Se ame e viva a vida mais leve!

Nós temos essa mania ruim de querer acumular coisas e pessoas. Puxa, que mania errada e dolorosa é essa! Precisamos deixar fluir o ciclo. Pessoas aparecem na hora que elas deviam aparecer e elas vão embora no exato momento em que devem partir, ponto. Quando começamos a entender isso, tudo parece mais claro. 

O Universo está sempre nos cercando de coisas boas, só precisamos abrir os olhos e deixar essa energia entrar! Não é um processo simples e rápido (como tudo na vida), mas precisamos estar abertos para receber essas energias do bem! 

O Universo está a nosso favor quando você está a favor de deixar ir o que é pesado e levar consigo o que você consegue carregar. 

É tipo carregar uma mochila: quando sua mochila está pesada, você vai caminhar sentindo dores e muitas vezes vai desistir no meio do caminho, quando de fato você só precisa esvaziá-la e deixá-la mais leve! Isso é a vida. Você não é obrigado a carregar um grande peso nas suas costas, não é obrigado a sentir dores, não é obrigado a ter que desistir de uma caminhada para uma vista linda porque sua mochila estava pesada demais!

Se imponha, se valorize, se ame! Não se deixe levar por status ou medo de ficar sozinha.

Deixe ir o que é pesado! Viva a vida mais leve! Voe alto!

Mês da Mulher!

Atraindo positividade na sua vida!

Sempre escrevo posts falando um pouco de como atrair coisas boas. A verdade é que a vida pode ser bem mais leve, nós que deixamos ela carregada e pesada! O segredo é que tudo está dentro de nós, na nossa mente! Se ame, se respeite e se aceite. Quando você está de bem consigo mesmo sua aura brilha!!! Aqui vai umas dicas simples, porém verdadeiras e reais, para vocês pensarem um pouquinho.

Fazer o que te deixa feliz! 

Não faça nada que você se sinta mal fazendo. Um trabalho que esteja te desgastando muito e ele nem é o que você tanto sonhou, a escolha de uma profissão (faculdade); Faça coisas que te deixam feliz! Que você ache prazeroso. 

Ser grata!

Gratidão é tudo nessa vida! E quando eu digo para você ser grata não é para postar uma foto no Instagram da praia e colocar #gratidão (nada contra, mas não é esse o propósito rs). Ser mais grata é uma coisa que você deve praticar todos os dias, mentalmente. Agradecer por estar viva, por ser um novo dia com grandes oportunidades pela frente, agradecer pela sua saúde física e mental (talvez só mental rsrs o que é ótimo, porque tendo saúde mental você pode ter a  consciência de que deve atingir a saúde física também). Enfim, agradecer! Parece bobo, mas quando você percebe que tem pessoas maravilhosas no mundo - e tem, acredite! - e vê que as coisas boas da vida são pequenas grandes coisas, seus problemas ficam menores.

Deixe de lado coisas - e pessoas - que te fazem mal!

Nós temos essa mania de acumular coisas, e até pessoas, nas nossas vidas! Tudo que é de mais não é bom. Temos que manter o equilíbrio. Então faça uma limpeza na sua vida. O que for de ruim, negativo, com uma energia carregada: jogue fora, limpe, converse, pense, repense, veja se vale a pena manter essa coisa - ou pessoa - na sua vida!

Lei da atração!

O mundo pode estar desmoronando na sua cabeça, mas nunca deixe de olhar para o lado positivo (sempre existe um!) e encare a vida com mais sorrisos, mais piadas, mais amor! Positividade atrai positividade, isso é um fato (lei da atração). Acredite! Seja positivo!

☾ ✩ ☮

Limpe sua mente, tome um banho de sal grosso, energize-se (tanto você quanto o seu ambiente - tem post aqui sobre isso!), pratique a gratidão, a positividade, o amor, veja beleza na simplicidade, abrace uma árvore, pise descalço na grama. O que você pensa, você atrai! E o que você faz é o que você vai receber em troca. Aceite o que o Universo te trouxe (por pior que pareça, daqui um tempo você vai perceber que o Universo faz as coisas no momento exato!). Fique de boas!!!

"Ser feliz é só uma questão de SER"

(nem curto muito essa música, mas essa frase é ótima! rsrs)

Beijos de luz e fiquem na paz! =)

Minha Vibe de Férias!

Férias é o tempo perfeito para você usar o tempo livre à seu favor! Não fiz uma lista de metas para 2016, o que realmente me assusta, porque sempre faço haha. Mas tô deixando o vento me levar por enquanto e seguindo os sinais que o Universo tá mandando. Minha Vibe de Férias é basicamente o que eu ando fazendo com o meu tempo livre! Espero inspirá-los a fazer algo de novo e/ou diferente também.

Leituras

Estou com duas leituras no momento. "O Alquimista" de Paulo Coelho (Polêmico! Não me xinguem, nem me chamem de pseudo-leitora, vou escrever um post por aqui assim que terminar essa leitura que, diga-se de passagem, estou gostando!) e o segundo livro é "John Lennon em Nova York - Anos de Revolução" (por enquanto estou adorando também).

Nova aventura, novo amour!

Comprei uma bike! Fiquei imensamente feliz com a compra. Sempre curti andar de bike mas a minha já era bem velha - de quando eu era menor - e precisava de uma nova. Comprei, estou toda equipada (com lanternas, luvas, capacete) e me sinto entrando em uma nova jornada cheia de aventuras pelo caminho! Pedalo pelo menos 2 vezes por semana e aos poucos vou melhorando... Recomendo muito esse esporte delicioso (principalmente por ser ao ar livre!).

Terrários, desenhos, atividades que acalmam a mente!

O que mais faço para passar o tempo são atividade manuais. Fiz um terrário (vou postar um passo-a-passo por aqui!), também andei tingindo camisetas transformando em tie-dye e desenhando com canetas para tecido - dei de presente para uma amiga. Ando desenhando e fotografando. Continuo com o meu yoga e meditação e quando faz sol tento pegar um bronzeado - difícil rsrs. São meus hobbies, coisas que acalmam a minha mente e me deixam mais leve. Ache algo que te proporcione essa sensação!

Conhecimento e culinária!

Adoro pesquisar os benefícios dos alimentos. Não faço dieta e não sou a pessoa mais saudável desse mundo, mas gosto de me manter informada e gosto de ter equilíbrio na alimentação. Por isso ando lendo na internet os benefícios dos alimentos, também ando assistindo alguns documentários sobre o assunto, e testando novas receitas na cozinha! Bolos e salgados saudáveis. É ótimo abrir nossa mente para algo que irá influenciar positivamente nossas vidas! Antes de julgar um hamburguer vegano por exemplo, que tal experimentá-lo? 

Séries, filmes, e muita música!

Não podia faltar, né? De séries decidi tentar deixar Friends de lado e partir para algo novo. Comecei a assistir How I Met Your Mother (tô na segunda temporada). Confesso que não ando assistindo muitos filmes, pretendo baixar mais! Esse mês tá cheio de novidades boas no cinema, pretendo assistir Os Oito Odiados, Joy, e The Revenant. De música ando ouvindo o álbum novo do Cage The Elephant e mais outras descobertas, e claro: meus bons e velhos discos!

Fala aí nos comentários o que você anda fazendo de diferente nas férias! Se tiver alguma indicação de filme/série/música, sinta-se livre para compartilhar por aqui também. 

Beijos de luz e fiquem na paz =)

Meta para todos os dias!

Acho muito legal fazermos metas no começo do ano, eu mesma sempre faço uma listinha delas. Cumpri boa parte do que planejava para o meu 2015 (fazer aula de francês, viajar, meditar...) mas como sempre a vida é uma surpresa e acontecem várias coisas inesperadas. O que acho ruim é o ano acabar e a gente ficar nessa cobrança maluca de "não fiz tudo o que queria ter feito!". Não é bem assim. O que aconteceu, tinha que acontecer. Se não aconteceu é porque não era o momento, você ainda não estava mentalmente e/ou fisicamente preparada para fazer tais coisas.

Aqui vai uma listinha de "metas" para todos nós! Decidi escrever coisas que realmente me ajudam muito no meu dia-a-dia e me ajudaram muito em dias difíceis do ano de 2015. Com certeza irão ajudar para o ano de 2016. Não são metas para o ano todo e sim para todos os dias!

Metas para todos os dias! 

A verdade é que nós queremos muitas coisas, muito rápido, mas não estamos realmente preparados para ter e/ou fazer essas coisas. Acho que pensar em um dia de cada vez é muito importante! Ter um objetivo é ótimo, mas saber viver a vida com calma e ter uma mente sã ajuda muito. Como você quer emagrecer se você é uma pessoa ansiosa, nervosa, tem uma noite de sono toda errada etc? São peças do quebra-cabeça. 

Se alimente melhor!

Não só caso você queira emagrecer, mas sim para a sua saúde! Mental e física. Quando você se alimenta melhor, vê mudanças incríveis tanto no seu interior quanto exterior (pele mais bonita, cabelo mais saudável, perda de peso, saúde, autoestima elevada, entre outros). O que me dá mais vontade de me alimentar melhor é ler os benefícios de cada alimento! É ótimo saber que você está comendo uma coisa que vai realmente te fazer bem. Vá "excluindo" alimentos ruins aos poucos, não exagere, a melhor coisa é ter equilíbrio! Diminua o refrigerante, o fast food, comidas congeladas etc. 

Medite!

Quando eu falo para as pessoas meditarem, logo elas me olham com uma cara estranha ou com uma resposta do tipo "não sei como faz". Eu aprendi a meditar no começo do ano passado e juro que foi uma das melhores coisas que eu fiz! Tem vários benefícios para a saúde e é ótimo principalmente pra quem é muito ansioso, nervoso, que vive com muitos pensamentos ao mesmo tempo, enfim... É uma boa prática para todos, sem exceção! 

Uma dica para quem quer começar: pesquise! Assista vídeos no youtube com professores de yoga, leia artigos na internet, e coloque em prática! Tenha calma, vá aos poucos, mas faça. Vá em um lugar tranquilo da sua casa, onde ninguém irá te incomodar.

Mude seus caminhos!

Olhar para novos caminhos e novas pessoas é sempre ótimo. Tenha a mente aberta, faça coisas diferentes. Mude o caminho que você faz para o trabalho, faculdade, escola etc. Converse com pessoas novas, saia em lugares diferentes da sua zona de conforto. Mude essas coisas pequenas e você verá grandes mudanças!

Faça um exercício físico!

Se você não é muito da vibe academia, sem problemas, ache um exercício que combine com você, que você levanta de manhã e já pensa na endorfina pós-treino! Seja patins, pular corda, andar de bike, correr, fazer yoga, luta, natação... Exercício é o que não falta, ache um e vá! Melhora sua saúde mental e física, sem contar no bem estar que é promovido pelo exercício. É uma forma de você ter um tempo, cuidado e amor por você mesma!

Aprenda amar sua companhia!

Isso faz parte do "se amar". Quando você ama a sua companhia, os dias parecem ficar mais interessantes! Faça coisas sozinha (vá ao museu, ao cinema, vá andar por aí sem rumo...). O bom disso tudo é você ir perdendo seus medos, ser independente e se amar! Não tô falando para excluir companhia e amigos, mas tire um dia para ficar com você mesma (não em casa, mas fazendo algo que você gosta e/ou quer fazer!).

Gratidão!

Seja mais grata pela sua vida! Quando você agradece o universo retribuí. Você percebe o quão abençoada é e que muitas vezes os seus problemas nem são tão horríveis assim. Acorde de manhã e agradeça por ter acordado, por poder viver e por poder sentir!

Enfim, essas foram as metas para o dia-a-dia! Fazendo isso teremos saúde mental e física para termos uma vida plena, teremos consciência para enfrentarmos os problemas inesperados que aparecem durante o ano! Também teremos força para realmente decidirmos o que queremos para nossa vida e cumprir as tais Metas do Ano. 

Que 2016 seja um ano de muita luz e positividade para todos nós, ano do SOL, do autoconhecimento! Fiquem na paz =)

Vamos nos energizar para 2016!

Hoje é o dia perfeito para você se energizar e deixar que o vento leve todas as coisas ruins. O universo vai cuidar de tudinho! Por isso esse post é pra falar um pouquinho do que eu fiz hoje. Sou dessas que no último e/ou primeiro dia do ano faz rituais, listinhas etc. Juro que é libertador e trás uma luz maravilhosa para a alma! Então, vamos nos energizar?

Para começar, nada melhor do que já avisá-los que 2016 será o ano regido pelo SOL! Sabe o que isso significa? Estaremos entrando na energia da realização, criação e autoconfiança. Será um ótimo ano para buscar a sua identidade pessoal. O sol veio para BRILHAR e nos mostrar tudo (tanto o belo quanto o feio), então nada será camuflado ou escondido, veremos a realidade! E devemos enfrentá-la seja ela qual for. Ano da consciência e autoconfiança!!!

Um banho para lavar a alma! 

O banho por si só já tira as energias do nosso corpo, mas tomando um banho com sal grosso e com a intenção nós conseguimos potencializar essa limpeza! Se você tiver uma banheira: encha de água, jogue o sal grosso e reserve uma outra parte para você passar no corpo. Caso você não tenha banheira (como eu rsrs): tome o seu banho normal e por último deixe a água em temperatura ambiente e passe o sal grosso dos ombros para baixo. Respire. Enquanto esse procedimento for feito, pense na limpeza que você está proporcionando para a sua alma! Saia do banho mais leve e continue positiva.

Energizando o ambiente!

Organize o seu ambiente (seja o seu quarto, sua casa...), limpe-o! E por último acenda um incenso de sua preferência ou uma vela - não tem o mesmo efeito do incenso, mas pra quem não curte é uma opção. Use a intenção, o pensamento, foque na limpeza do ambiente! Retire toda a negatividade presente. Na limpeza do ambiente jogue fora tudo o que você não quer que pertença mais na sua vida, tudo que te lembre coisas/momentos/pessoas ruins! Elimine-as. Mude a decoração, deixe com uma nova cara! Lembrando das mudanças que você quer na sua vida. Coloque uma música que te deixe alegre e vai!

Ritual para você fazer hoje! 

Pegue uma folha qualquer e escreva (importante ser de lápis!) tudo o que você não quer levar com você nos próximos dias da sua vida (ano que vem). Não deseje o mal a ninguém nessa "cartinha", porque assim você atrairá coisas ruins e estará mexendo com carma. Escreva que você quer desapegar das coisas ruins, dos pensamentos negativos, tristeza, pense e escreva! Depois queime a cartinha (cuidado, por favor, faça isso em ambiente arejado e com cautela - não queremos colocar fogo na casa! rsrs). Sempre lembrando que isso precisa ser feito com o pensamento forte no momento e usando a intenção (sua energia deve estar forte e presente!).

Vocês podem fazer isso hoje ou no primeiro dia do ano. Eu fiz hoje porque quero começar o ano limpa e energizada! Realmente deixando para trás tudo o que for ruim. Que fique em 2015! Que o vento leve! E que o Universo cuide! 

Um ótimo dia para vocês e um feliz ano novo! Espero que 2016 seja super iluminado para todos nós =) 

Como sempre: beijos de luz e fiquem na paz!

Aproveite o seu sofrimento!

Primeiramente eu quero oficialmente me desculpar pela ausência! Esses últimos meses foram foda (muita correria na faculdade e muita coisa acontecendo na minha cabeça). Acabou que eu deixei o blog de lado pelo simples fato de não ter vontade de escrever, o que é triste. Aqui sempre foi um cantinho que eu "perdia o meu tempo" de um jeito prazeroso. Mas aos poucos juro que vou voltando aos trilhos! 

Sabe quando acontece alguma coisa ruim na vida e parece que o seu mundo vira de cabeça para baixo? Então, foi mais ou menos isso que aconteceu comigo em meados de Outubro. Mas, sendo a pessoa positiva e esperançosa (até demais!) que sou, decidi olhar para frente e tentar aos poucos levar a minha vida. Foi isso que fiz! Cometi uns erros no meio do caminho, mas eram erros necessários para esclarecer na minha mente o que era de fato errado. 

Sou Libriana. Ou seja: preciso me foder para realmente parar de insistir em alguma coisa e/ou alguém. Isso tem o lado bom (assim como tudo na vida), porque nos faz arriscar e não ter medo de nada, insistir no que realmente acreditamos e amamos. Porém, a parte ruim: se der errado, você vai sofrer! Mas eu sendo eu nunca pensei em sofrimento como uma coisa ruim. Longe de mim pensar isso! Sofrimento é autoconhecimento, é evolução, é vida. Precisamos dele para crescer! Se você conseguir aproveitar o seu sofrimento de forma sábia, terá muita iluminação na vida.

Aí você pensa: "Essa menina é doida! Como assim aproveitar o sofrimento???" Calma, vou explicar tudinho! Vamos deixar claro que existem duas formas de sofrer: 

A primeira (1) Quando você sofre e não faz nada para mudar, fica ouvindo músicas tristes, trancada no quarto, sem pensar no por quê você chegou nesse ponto de estar sofrendo. Só vê o lado negativo da situação, sua autoestima estará no chão e automaticamente sua vida também! (se você não se ama, como espera ser amada?)

A segunda forma de sofrer (2) Quando você chora, ouve músicas tristes, mas o principal é que você pensa sobre o sofrimento de forma esclarecedora, para tentar entender o que de fato aconteceu, e se permite sofrer e aprender. Percebe que tudo acontece por um motivo e sabe que no fim tudo vai ficar bem porque você vai evoluir e sair dessa pra melhor! É sofrer sendo positivo (sim, isso é possível!)

Qual a diferença dessas duas formas de sofrer? A primeira é uma forma pessimista, aquela em que você pensa que não adianta fazer mais nada, porque tudo vai ficar ruim e depressivo. A verdade é que tudo, absolutamente t-u-d-o, está na nossa mente! O que você pensa, você atrai! Chore, desabafe, se permita sofrer! Mas nunca esqueça de ter esperança e pensamentos positivos, é isso que vai te fazer seguir em frente.

(Pretendo fazer outro post com dicas de como atrair coisas boas! Aguardem rsrs)

E é isso por hoje meu povo! Sintam-se livres para comentar, dasabafar, lamentar etc. 

Ps: Minha mãe tem um blog (provavelmente já mencionei isso por aqui rsrs) e estou ajudando ela com os posts e tal, até escrevi um por lá! Vai lá porque tá bem fofo!

>> blogescolhiserfeliz.com <<

Estar sozinho não é sinônimo de tristeza!

Ahh, a alegria de estar sozinha! Sempre digo que sou a minha melhor companhia e não, não digo isso porque sou uma antisocial que odeia pessoas e blábláblá. Eu amo pessoas! Adoro conversar e estar em um grupinho cheio de pessoas maravilhosas conversando sobre um certo assunto e rindo, se divertindo, bebendo etc. Mas a maior parte do tempo eu fico sozinha - muitas vezes por falta de opção e muitas vezes porque quero!

Primeiramente, eu moro sozinha, só isso já me faz passar um bom tempo comigo mesma. Segundo, eu moro em São Paulo mas não sou daqui, minha família e boa parte das pessoas que eu conheço não estão presentes. E eu fico triste por isso? Claro que não!!! Tento aproveitar o máximo do tempo que eu tenho comigo mesma para aprender, rir de mim mesma, falar sozinha, andar sem rumo por aí... As pessoas costumam ter essa visão de que estar sozinha é ruim (tanto estar solteira quanto estar literalmente sozinha em um lugar), mas gente, enquanto vocês continuam com esse pensamento eu fico aqui só rindo hahahha. Ter um tempo para si não é depressivo, não é triste, e você NUNCA está realmente sozinha! Temos o mundo inteiro ao nosso redor, milhares de pessoas, lugares, natureza, enfim... Tudo!

Sim, muitas pessoas odeiam a ideia de estarem sozinhas (eu já cheguei a odiar!), mas você evolui o pensamento quando começa a enxergar e absorver o lado positivo disso tudo. Hoje o meu sonho é fazer uma viagem sozinha, em um lugar que nunca visitei, com pessoas que nunca vi na vida! Vocês não tem noção do quão libertador é isso. Logo quando me mudei para São Paulo tive essa sensação de liberdade... Não conhecia ninguém, não sabia como funcionava a cidade direito, tudo era novo para mim. Eu era tipo uma aventureira curiosa que saia por aí procurando algo para alimentar a mente e a alma. Até hoje penso assim, ainda saio por aí sem rumo e vou onde o vento me leva (faço isso tanto em São Paulo quanto na minha cidadezinha do interior). Muitas vezes nos surpreendemos com o que encontramos no caminho!

Outra parte positiva de estar sozinha é que você é obrigada a se virar, a conversar e se você é tímida (era o meu caso) essa timidez vai indo embora, porque não tem como você escapar. Ou você vive em uma bolha, sem contato com ninguém, ou abre a boca e fala! Um dos meus maiores ganhos morando sozinha em uma nova cidade foi isso: saber me virar, perder a timidez, amar a minha companhia! (E ir no cinema sozinha!!!)

Não tô falando para você se isolar e viver sozinho para sempre! Viva intensamente com companhia e sem. Permita-se gostar de você e da sua companhia. Acredite, você irá aprender muito sozinho e sua vida será muito mais divertida! Então saia de casa, vá se aventurar, sorria para um estranho, se alimente de natureza, poesia, pensamentos... Viva!!!

Ritual para paz interior!

Amo criar rituais! Ritual pré-banho, ritual pré-cozinhar, ritual pré-dormir, enfim... Acho que quando a gente dedica um tempinho para se preparar, respirar, e energizar bons pensamentos, todo o resultado é mais produtivo.

O que eu mais amo fazer é o meu ritual pré-banho! Admito que não pratico todos os dias porque muitas vezes não tenho tempo, mas sempre que sobra - geralmente no final de semana - faço, porque o resultado é incrível e faz um bem danado, vocês não tem noção! Sinto que o banho é uma hora sagrada! Hora de lavar a alma! Resolvi mostrar passo a passo como faço esse ritual para, quem sabe, inspirar vocês a fazerem o mesmo... Trás uma paz interior maravilhosa! Lembre-se: você pode criar os seus próprios rituais, até porque cada um tem um gosto e uma necessidade diferente.

Primeiro passo: Organizando o meu espaço!

Quando estamos em um ambiente limpo e agradável aos olhos, tudo melhora! Então organizo o meu quarto, faço uma limpeza geral mesmo, acho que só com esse primeiro passo (mudando o ambiente) já ajuda muito.

Segundo passo: Ascendo um incenso!

Amo incenso, velas, aromatizador de ambientes, enfim, tudo que tem cheiro, hahaha. Sou viciada! O incenso acho mais especial, porque é com ele que começo a me energizar. Os incensos são purificadores de ambientes e energia, quando você acende um incenso com o pensamento de limpar as negatividades do ambiente, tudo acontece! Chego a dizer que eles são mágicos! Use sua intenção, pense positivo, o incenso fará o seu trabalho.

Ps: Esse incenso da foto comprei em uma loja chamada Endossa (tem na rua Augusta e no CCSP). 
É de uma marca chamada Primeira Folha (para saber mais sobre, clica aqui!). 
O cheiro é infinitamente mais forte, puro e maravilhoso!

Terceiro passo: Música!

Escolha uma música que você goste, que te faça feliz, e que você se sinta bem ouvindo. Muitas vezes gosto de ouvir músicas novas, diferentes, que nunca escutei... É um jeito de se abrir para novos horizontes. Tenho algumas playlists com músicas legais aqui no 8tracks. 

Quarto passo: Hora de tomar banho!

Costumo falar que tomo um "banho completo"! Lavo o cabelo, faço hidratação, lavo o rosto com produtos que amo, e na hora de me lavar com o sabonete costumo pensar que estou tirando todas as camadas de energias ruins, poluição de pensamentos, stress, mal estar, tristezas, enfim... Lavando a mente, a alma, e - óbvio - o corpo, hahaha.

Quinto passo: Pós-banho!

Passo creme no corpo inteiro, penteio o cabelo com a maior calma do universo, me seco, troco de roupa (uma roupa limpinha), respiro o cheirinho do incenso e agradeço! No dia do ritual procure uma alimentação mais saudável, para você se manter limpa por dentro - é tipo um detox da alma mesmo!

Acreditem, todo esse ritual é incrível! Arrume um tempinho e faça. Adoro praticá-lo aos domingos para começar a semana energizada (mas qualquer dia vale!). A força da energia é incrível, nós atraímos o que pensamos - e isso é real! Se você está se sentindo mal, esse ritual ajuda muito, porque vai limpar toda a negatividade, não só do ambiente que você está, mas também dos seus pensamentos (uma limpeza exterior e interior). 

Espero que tenham curtido o post! Comentem e me contem se vocês também fazem um ritual =)
 Beijos de luz e fiquem na paz!

O poder do Universo!

Esse semestre já começou bem! Cheio de energias positivas e muita gratidão. Duas coisas que pra mim são essenciais para uma vida mais plena e com equilíbrio. Você tem que estar bem com você mesma para conseguir ser feliz! (Já fiz um post falando sobre isso). Eu falo que energias e gratidão são duas coisas mágicas que combinam, ou uma receita não-tão-secreta para viver bem.

Por que pensar positivo mesmo quando tudo está dando errado? Já começa aí, se alguma coisa está dando errado, você já está olhando para o lado negativo da situação. Nunca se esqueça de uma coisa: sempre, SEMPRE, há um lado positivo! Se tal coisa ruim aconteceu na sua vida, era porque tinha de acontecer. Talvez para te alertar, ou para você aprender. Tire proveito das situações ruins e aprenda com elas, veja o lado positivo e continue positiva. 

Positividade atrai positividade. Negatividade atrai negatividade.

É isso. Não tem segredo! Se você tiver um pensamento negativo, andar com pessoas negativas, tudo fica pra baixo. Um ótimo exemplo disso é quando você está super animada (pode ser em uma festa, ou em um dia qualquer) e você chega perto de uma pessoa que está pra baixo, negativa, você fica meio desconfortável e se sentindo mal. Atração! Atraia coisas boas para você. 

É um exercício que requer tempo, paciência, naturalidade (não adianta forçar nada), e conhecimento! Nada disso vai dar certo se você não estiver bem com você mesma. As coisas mudam, o seu pensamento muda quando você se conhece. Tenha saúde, faça exercícios físicos (não precisa se trancar em uma academia, se essa não for a sua praia. Vá dançar bambolê, andar de patins, pular corda cazamiga...), se alimente bem (somos muito ignorantes nesse assunto de alimentação. A internet está aí para isso. Não pesquise dietas, pesquise sobre os alimentos e os benefícios/maldades que eles nos proporcionam!), fique em contato com a natureza (tire uns minutos do seu dia para ficar em contato com o que há de mais lindo e puro: a natureza! Esse contato nos faz perceber que nossos problemas são muito pequenos e que há tanta coisa linda nesse mundão que se preocupar tanto chega a ser tolice).

Gratidão!

Seja grata! Grata por estar viva, por ter saúde, por ter uma casa, uma cama. Agradeça pelas coisas que você tem na vida (mesmo se você estiver passando por necessidades), agradeça! 

O universo retribuirá ☮

Busque o equilíbrio!

A minha palavra favorita é "EQUILÍBRIO", metade porque sou libriana e a outra metade é que com os acontecimentos e observações da vida percebi que essa é a palavra chave para vivermos em harmonia. Não busque a perfeição, busque o equilíbrio das coisas!

Tudo em excesso é ruim, todo tipo de vício faz mal. A ideia para esse post surgiu quando estava assistindo um programa no canal GNT, havia uma discussão sobre as pessoas que estão nessa moda fitness (o que, é claro, é uma moda muito boa por sinal!), porém tem algumas pessoas que exageram, tanto nos exercícios quanto na alimentação. Deixo claro que sou super a favor de uma boa alimentação e de exercícios físicos (realmente muda a vida 100%, mas tudo com moderação!!!). O corpo precisa de um tempo para descansar, e comer não é só para ser saudável, mas também para ter prazer! Fala sério, na lista de "melhores coisas do mundo" comer com certeza tem seu lugar no Top 5. Só que tudo tem que ser feito com moderação, você não pode ser radical. Tenha equilíbrio!

A mesma coisa com as suas emoções e sentimentos, você tem que buscar o equilíbrio para conseguir se controlar. Relacionamentos é outra coisa que se não tiver equilíbrio não funciona. Se você prestar mais atenção vai perceber que buscar/ter equilíbrio é sempre a melhor solução! 

Minhas dicas para você se tornar uma pessoa mais equilibrada são:

Meditação! É a melhor opção para tudo, mas principalmente para focar em você, ter um tempo para relaxar a mente e a alma.

Seja grata! Assim que acordar fale para você mesma 3 coisas que aconteceram no dia anterior que você é grata.

Respire! Quando você se ver em uma situação extrema (brigas, momentos de raiva/tristeza...) pare de falar por um minuto, respire, tome um copo d'água, e reflita um pouco sobre o fato acontecido.

Não tenha vergonha de pedir desculpas ou chorar! Muitas pessoas sentem vergonha disso, talvez por pensarem que isso mostre fraqueza, e é totalmente ao contrário! Mostrar os seus sentimentos é a maior demonstração de força, porque eles são a coisa mais séria e verdadeira em você!

Veja beleza na simplicidade! Isso é uma coisa que eu sempre faço e percebi que poucas pessoas praticam. Ver beleza nas coisas simples, no dia-a-dia, na natureza! Isso nos mostra que há beleza em todo lugar e que não precisamos de dinheiro para ter as coisas belas, porque elas estão do nosso lado!

Se ame! Já escrevi um texto sobre isso, mas repito: se amar é a chave para muitos problemas da nossa vida. Muitas vezes passamos por coisas ruins porque não nos amamos o suficiente para confiar em nós mesmas! Se cuide, tanto por dentro quanto por fora. Só tendo a paz em si mesmo para conseguir obter a paz lá fora.

E aí, gostaram? Espero que vocês pensem um pouco sobre o assunto e comecem a buscar o equilíbrio! Sintam-se livres para comentar. Beijos de luzzz e fiquem na paz =)

SEJA BEM-VINDO JUNHO!

Adoro começo de mês, sinto uma nova esperança no ar, sabe? Tipo em época de final de ano, quando é véspera de ano novo. É aquele sentimento de que podemos recomeçar, reconstruir, reformar toda a nossa vida (se quisermos, lógico). Agora, por que isso acontece só no começo do mês ou do ano? A verdade é que podemos recomeçar e reconstruir a cada novo dia que nasce, mas admito que sou uma pessoa muito ligada em "começo", "meio", e "fim". Então, sim, podemos e devemos aproveitar todos os dias e tentar ser um ser-humano melhor a cada minuto que passa, mas também é legal estabelecer metas, se lembrar do mês anterior e ser grata por ele, e querer mais, muito mais, para o que vem a seguir! É por isso que eu digo: Seja bem-vindo Junho! Que você seja muito iluminado para todos nós =)

Foto dos Mutantes pra representar um ótimo mês!!!

GRATIDÃO POR ESSE MUNDÃO!

Esse mês foi puro tratamento pós-viagem. Voltei de viagem no fim de Abril e foi difícil superar a volta. Mas depois das primeiras semanas tudo foi entrando no eixo e se encaixando. Final do semestre na faculdade, provas, enfim... Maio foi corrido, mas foi lindo! Comecei a ir na academia (finalmente!!!), era uma coisa que estava querendo voltar desde o começo do ano e agora consegui ter tempo e achar uma academia com um preço justo em São Paulo! Meu corpo estava sentindo muita falta de exercícios físicos - e como eles fazem bem! Não só para o corpo mas para a alma. Você se sente renovada após 1 horinha na academia. Sou grata por esse mês de muitas mudanças e quase o fim de um ciclo (semestre que vem começo o segundo ano na faculdade - faltam só mais 3 aninhos, rsrs).

RECOMEÇAR COM BOAS ENERGIAS!

Aqui vamos nós, mais 1 mês que começa, mais uma chance de concluirmos ou finalmente começarmos aqueles projetos que nunca vão pra frente, é uma nova esperança surgindo aí! Aproveitem. É uma nova chance para se aceitar, se amar, e evoluir! Ser grato e aproveitar o sol, a natureza, o amor, e tudo que nos é oferecido de graça, sem nenhum esforço. Inspirar as coisas boas e expirar tudo que for pensamentos negativos, só as vibes positivas devem permanecer com a gente!

NESSE MÊS EU QUERO....

Comer mais frutas (muitas frutas, amo frutas!), continuar com a minha rotina de exercícios, aproveitar as férias (as minhas começam já no meio de Junho!), também quero me aventurar no mundo fotográfico - coisa que amo fazer, mas parei por algum motivo que eu não sei (quem sabe eu faça um projeto de fotografias por aqui, né? Me digam se vocês querem, todos nós fazendo um projetinho de fotografias nas férias, que tal??), amar mais, dormir mais, desenhar mais, e ler mais (tô com uma pilha de livros!).

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RESUMO DE POSTS DO MÊS DE MAIO: 

Sétima Arte Brazuca | Disco do Mês - Blur // The Magic Whip  | Bate-Papo (Vídeo) | Cartão de Dia das Mães | Casa é onde o seu coração está! | Somos acumuladores de acontecimentos? | Amor próprio is all you need!

Não existe amor em SP?

Já fiz um post falando um pouco sobre São Paulo e como ele conquistou uma parte do meu coração. Era um dos meus primeiros meses morando na cidade, então escrevi o que pensava naquele momento. Ainda não mudei de opinião, continuo gostando da oportunidade que a cidade grande nos dá para conhecer um pouquinho de tudo - e ter um pouco de tudo! 

São Paulo nos dá o contraste e reflexão todos os dias! Você só precisa observar um pouco. Vá algum dia na Paulista e observe por 5 minutos. São grandes prédios, várias pessoas vestindo seus ternos caros, e ao mesmo tempo, também temos os moradores de rua. Cada um interpreta como quiser. Várias pessoas gostam de falar que São Paulo é para todos, que temos pessoas de todo o mundo em um só lugar, é tipo coração de mãe. Mas também podemos levar todo esse contraste para o lado melancólico. Ver esse contraste tão absurdo chega a ser meio triste. 

Pra mim as pessoas que moram em São Paulo são meio solitárias (ou muito egoístas). Nós só ligamos para o NOSSO atraso, para o NOSSO trabalho, para a NOSSA vida. Que se dane os outros! Eu tô no metrô, eu tô atrasado e eu vou entrar nesse vagão nem que seja pra ficar por cima das pessoas. As vezes eu realmente acho que alguns pensam desse jeito. As pessoas não tem muito limite para o egoísmo. Isso não é só aqui, claro, temos isso no mundo inteiro. Mas São Paulo é correria, é estresse, e também é o melhor lugar pra praticar a paciência. Por incrível que pareça, sinto que me tornei uma pessoa mais paciente depois que me mudei pra cá. Mas são poucas as pessoas que não são "contaminadas" por essa poluição negativa. 

Eu gosto muito de morar aqui em São Paulo e poder usufruir tudo o que a cidade me proporciona. Museus, shows, arquitetura, vários eventos culturais, etc. Mas sou do interior, já vim com essa bagagem de calmaria, é natural. O que acho legal é que me acostumei bem com a cidade e ela me trás muita inspiração! Assim como São Paulo, eu vivo em um constante contraste! Passo boa parte da semana na correria e no final de semana volto para o interior, aos domingos abraço árvores e piso descalça na grama pra renovar as energias. Tento viver em equilíbrio, acho que esse é o "segredo", precisamos ter uma balança na vida. Minha conclusão: Se você sobrevive à São Paulo sem ser "contaminada", você vive em qualquer lugar!

A verdade é que a paz tem que vir de você (paz interior)! Não é só em uma ilha isolada que você tem um tempo tranquilo. Isso - como tudo nessa vida - depende de você! Se você for uma pessoa positiva e que procura todos os dias por paz, ela chegará para você em qualquer lugar do mundo! Medite, foque nas coisas boas, procure sempre evoluir, faça sempre o seu melhor (tanto para você, quanto para as pessoas ao seu redor), ajude ao próximo, tenha calma! Não há nada que demore mais do que ficar contando os ponteiros do relógio, então pare de contar os minutos e olhe para frente. 

Em meio ao caos precisamos de um pouco de vida!

Ps: o título do post é da música do Criolo, mas não me baseei na letra da música para escrever esse post. Até concordo com muita coisa que ele cita. Como eu disse, cada um vê e interpreta o contraste de São Paulo como quiser, acho que ele partiu pra esse lado melancólico da cidade. De qualquer forma, vale a pena ouvir a música (ela é muito boa!).

Sinta-se livra para comentar! Beijos de luz e fiquem na paz =)

Detalhes do meu ap. em São Paulo

A minha parede! Coloquei meus desenhos e também imprimi algumas imagens na internet.

Meu baby! Me trás energia e luz em torno ao caos.

Comprei esse mural na Kalunga. Tem uma lista de filmes que eu quero assistir, fotos, uma mini-agenda telefonica (porque não sei o celular de ninguém), minha faixa do show do Paul, e meus ingressos para o Lolla.

Porta do meu quarto com o adesivo "All You Need Is Love" (foi minha mãe que comprou, então não sei o nome da loja) e minha estante!

Ainda na minha parede: GOOD VIBES! Fiz isso em um momento de tédio, não acho que ficou bom mas demorou tanto tempo pra recortar que decidi colar em algum lugar anyway.

Acredite que você pode evoluir!

Estou aqui para falar de mudanças. Vivo falando disso, escrevendo sobre isso, mas acho que nunca é exagero refletir mais e mais sobre certos assuntos. Uma das coisas que aconteceram comigo nesses últimos tempos - mais precisamente, nesse último ano de 2014 - foi uma grande mudança interna! Mudei os meus pensamentos, o meu jeito de ver a vida, de observar as pessoas e as coisas que acontecem ao meu redor. Mas não foi de uma hora para a outra que eu virei para mim mesma e disse: Ei, Coisinha Juliana, está na hora de mudar, viu! Como tudo na vida não é assim tão simples, tão fácil. Essa mudança interna nada mais é que um amadurecimento e uma evolução como ser humano! Algumas pessoas demoram para obter essa mudança, algumas nunca obtém. 

Acredite em você! Fonte: Pinterest

Essa evolução é espontânea, natural. Aliás, não adianta eu, sua mãe, ou qualquer outra pessoa chegar e falar para você: Você tem que crescer, mudar de opinião, abrir a mente! Não vai ajudar em nada. Porque vai ser como uma obrigação, e ninguém gosta de ser obrigado a fazer as coisas, sem contar que fazer as coisas para agradar os outros não adianta, você tem que fazer por você! Sabe como eu percebi que mudei e evolui? Porque vejo e observo tudo que acontece ao meu redor, vejo que observo as coisas com outros olhos, resolvo os meus problemas de outro jeito, me sinto melhor comigo mesma e busco sempre a minha paz interior. 

Muita gente espera muita coisa das outras pessoas, fica decepcionada(o) com alguém, mas às vezes não repara que o problema, o que causou toda a situação ruim, foi você mesmo! O seu jeito de lidar com as coisas. Por exemplo: Em uma briga com o namorado(a)/amigo/família. Quantas vezes você brigou com alguém, disse coisas que não queria, foi egoísta, sem educação, e depois teve que ouvir essas pessoas falando coisas desagradáveis para você, falando verdades que muitas vezes você evita escutar? Pois é. E mesmo não sendo você a causadora do problema, se alguma pessoa fez/falou algo que você não gostou e te deixou triste, você pode resolver isso. Temos que deixar o orgulho de lado! E deixar de ser vingativo com os outros. Do tipo: Ah, ele fez isso então eu também vou fazer, só pra ele ver como é bom! Não é assim. Não se deixe levar. Viva a sua vida. Tudo depende de você e de como você encara as coisas!   

Por isso que eu vivo falando, temos que estar com a mente limpa, organizada, no stress, para conseguirmos encarar situações difíceis. Eu sei que não é fácil e é uma mudança gradual. Mas enquanto você não cair na real, nada muda! Não espere uma vida diferente sendo que você está agindo e pensando da mesma forma. E é esse tipo de mudança que eu vejo em mim! Antes eu não pensava assim, hoje eu penso e vi como melhorei como pessoa. Tanto para mim mesma, quanto para as pessoas ao meu redor. Nada nessa vida é melhor do que ser livre para mudar os pensamentos e evoluir. Você pode sim mudar a sua vida, você pode sim ser uma pessoa melhor, você pode deixar de ser aquela pessoa que só se rebaixa, só chora e se sente triste... é só você querer! A verdade é: Tudo muda se você muda!

Dicas válidas!

- Muitas vezes somos egoístas e nem percebemos, por isso é sempre legal se colocar no lugar da pessoa antes de fazer/falar alguma coisa.

- Não faça com os outros o que você não quer que façam com você. Ok, isso é um conselho de mãe, mas é o melhor deles! Não fique julgando os outros, falando coisas ruins sem motivo aparente, ou desejando o mal para ninguém! Você só vai receber toda essa negatividade de volta. O que você pensa, você atrai!

- Como você quer que as outras pessoas gostem de você se nem você se gosta? Pense nisso!

- Abra a sua mente e os seus olhos para novos horizontes.  Mudar os hábitos é sempre bom!

- Medite e/ou pratique exercícios físicos. Você vai ocupar o seu tempo cuidando de você mesma, é um momento dedicado à você!

(...)

Estar bem consigo mesmo!

Ver o lado bom das coisas! Tá aí, essa é uma coisa que poucas pessoas tem o costume de fazer. Aliás, enxergar o lado bom das coisas nada mais é do que ser uma pessoa positiva, perceber que tudo tem o seu lado bom e ruim, porém devemos sempre focar nas coisas boas!

Na minha linha de pensamento é assim: precisamos das coisas ruins, precisamos um pouco da tristeza para valorizar a felicidade, e para aprender! É nos momentos de tristeza que pensamos sobre a vida e que realmente paramos um minuto para analisar o que está acontecendo. Quando a sua mente/corpo estão uma bagunça, sua vida corresponderá o mesmo! Você precisa se organizar, tanto mentalmente, quanto fisicamente, e até o lugar onde você vive. E é nesses momentos de tristeza que você deve fazer isso, pensar pensar pensar! Um grande exemplo é um ambiente organizado vs. Um ambiente bagunçado... Você se sente melhor em um ambiente limpo! É disso que sua mente precisa, é isso que você precisa. Esse é o primeiro passo para ficar bem com você mesmo: Se organizar mentalmente, se conhecer!

Fonte: We Heart It

E estar bem com você mesmo é o melhor caminho para ter uma boa vida! Não estou dizendo que estar bem consigo mesmo é ser feliz o tempo inteiro, não é, nem de longe. Como disse antes, precisamos da tristeza. É tipo em um hospital, aqueles monitores cardíacos, sabe? Se você viver sua vida só de felicidade, ou só de tristeza, é como se estivesse em uma linha reta, e você provavelmente morrerá. Precisamos estar sempre entre altos e baixos para sobreviver. (Sim, a maquininha de batimentos cardíacos foi o único exemplo que consegui pensar no momento, haha). Buscar equilíbrio em tudo o que você faz! Nada pode se tornar uma coisa exagerada, um vício. Fazer coisas que te dão prazer, pensar mais em você, se abrir para novos relacionamentos com as pessoas ao seu redor (até sorrir para desconhecidos na rua é uma coisa que melhora a sua auto-estima, tente!), focar no seu bem-estar! Construir relações positivas em todas as direções, assim como diz a Lei da Atração (sim, eu acredito nisso), te trará mais positividade! Ajude o próximo. Mas nunca faça isso pensando em receber algo em troca, se alegre por estar fazendo o bem. 

Por que surgiu este assunto? Bom, estou de férias, a maioria das pessoas estão (sorry se você que não está e eu acabei de te lembrar isso). Nas férias sempre bate aquele tédio, aquela vontade de não fazer nada e depois se arrepender por não ter feito nada. Nessas férias - nesse ano, na verdade - tô tentando aproveitar mais, porém tudo em seu tempo. Ser mais grata pelas oportunidades e por tudo que eu tenho, sonhar com os pés no chão, meditar (que foi uma das metas que escrevi para este ano, está me ajudando muito!), e sempre focar no lado bom das coisas, pois acredite: Sempre há um lado bom! E estou tentando, a cada dia, ser uma pessoa melhor, e estar bem comigo mesma, pois esse é o melhor caminho! 

Espero ter ajudado alguns de vocês à enxergar um pouco mais esse lado de tentar ficar bem consigo mesmo. Lembre-se: lamentações, desabafos, elogios, críticas construtivas, etc etc, são sempre bem-vindos nos comentários! =) Beijos e fiquem na paz.

Férias, paciência, vibes positivas!

Que saudades eu estava desse sentimento maravilhoso que se chama: entrar de férias! E finalmente poder descansar, ter tempo para não fazer nada, ou fazer tudo que eu queria fazer mas não tinha tempo. 

Esse ano foi in(tenso) em todos os sentidos! Aconteceram muitas coisas ruins - entre elas, a pior foi o fato da minha irmã sofrer um acidente gravíssimo de carro (agora ela já está ótima, inteira, e o melhor: viva!). Depois desse acontecimento comecei a re-pensar sobre a vida e a morte, mais do que eu já fazia. E percebi como perdemos muito tempo com coisas estúpidas, e nos preocupamos com ladaínhas, enquanto podíamos estar aproveitando o lado bom das coisas. Esse acontecimento me acordou para a vida! Depois disso não queria ficar mais parada perdendo tempo. Me mudei para São Paulo, comecei uma faculdade, me adaptei ao caos da cidade grande e de ter que morar sozinha. Ter que me virar, andar de metrô todos os dias às 6h da manhã onde o meu destino é a Sé! Entre trancos e barrancos tentei sempre me concentrar nas coisas boas, no lado positivo disso tudo. 

Uma das coisas que eu inventei em São Paulo foi "O Teste Da Paciência" (não podia existir lugar melhor para fazer esse teste). Paciência, assim como praticamente tudo nessa vida, você só adquire com a prática. O que eu fiz para praticar? No metrô, por exemplo, eu optava pela maior fila só pra ver até quando eu aguentaria ficar no meio da multidão enfurecida e apressada. Teve vezes que passei no teste e outras que falhei, mas no meio ao caos eu me sentia a pessoa mais paciente do mundo - E provavelmente, naquele momento, eu era mesmo a mais paciente. Por que devo me estressar já no início do dia, né? 

Dicas para começar bem o dia:

- Tenha pensamentos positivos!

- Seja grata pela semana que passou (mesmo se ela não tiver sido uma das melhores)

- Todo dia é dia de começar algo novo! (Alguma coisa que você queria fazer há tempos mas nunca teve coragem, ou sempre teve preguiça, comece hoje!) 

- Sorria! Mesmo que para você mesma na frente do espelho

Sinto que nesse pouco tempo que morei sozinha aprendi muito, dei valor as coisas simples do dia-a-dia que vivia com a minha família, como um almoço cheio de risadas e conversas, as brigas por chocolate com a minha irmã, o meu cachorro Bob (...) Por mais que eu goste de ficar sozinha, quando chega a hora de voltar pra casa me vem uma felicidade imensa! 

Tô aqui fazendo texto no estilo Fim de Ano. Bom, estamos no último mês do ano, então acho válido deixar registrado. Ano Novo é a minha data comemorativa favorita, pois acredito que em tempo de Natal e fim de ano as pessoas são mais esperançosas, mais vivas, mais tudo! E eu gosto desse sentimento coletivo de harmonia. Agora pretendo aproveitar minhas férias, fazer várias listas sobre o que eu quero fazer de diferente, listas de metas para 2015, mais vibes positivas e todo esse etecétera e tal!

Ps: Sei que não estou postando com frequência, mas agora que estou de férias pretendo mudar isso. Gosto de desabafar e escrever sobre tudo (foi por isso que criei o blog). Então nesse mês de dezembro fiquem ligados pois haverá sim mais posts! Dicas de posts também são muito bem-vindas nos comentários e aceito indicações de blogs (adoro ler e conhecer).